endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 甘いお菓子を食べたい、だけど太りたくない…そんな人は食後に食べる ケーキにアイスクリーム、どら焼き、大福……。 甘いお菓子は、本当に魅力的です。 でも、たまに食べるぶんには問題ないとはいえ、甘いものが太りやすいというのは、まぎれもない事実です。 甘いものが太りやすい理由のひとつに、血糖値の問題があります。 血糖値が急上昇して高血糖が続くと、カラダにさまざまな悪影響を及ぼします。 太るというのも、そのひとつです。 ところが、甘いお菓子でも、食べ方をちょっと工夫するだけで、血糖値を上がりにくくすることができるのです。 結論から言うと、甘いものは空腹時に食べず、食後に食べることです。 甘いものといえ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35671526" title="甘いお菓子を食べたい、だけど太りたくない…そんな人は食後に食べる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830233204.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-04 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35671526 1.0 100%