endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 緑黄色野菜から、抗酸化ビタミンを無駄なくとるにはコツがある カラダを老けさせる活性酸素と過酸化脂質に対して強い力を発揮してくれる栄養素の中でも、特に知られているのが、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ。 合わせて、その名も“ビタミンＡＣＥ(エース)”です。 ビタミン・エースをとるためには、やはり緑黄色野菜を食べるのがおすすめです。 代表的な緑黄色野菜といえば、ホウレンソウ、ブロッコリー、ニンジン、カボチャ、トマト、ピーマン、アスパラガスなどありますが、そのほかのものでも、食べる部分の緑や赤の色が濃い野菜は、だいたいビタミン類が豊富です。 緑黄色野菜には、体内で必要に応じてビタミンＡに変わるβ-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35685750" title="緑黄色野菜から、抗酸化ビタミンを無駄なくとるにはコツがある - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830234727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-15 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35685750 1.0 100%