endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 副腎ケア習慣4：ナトリウム食材とカリウム食材のバランス感覚を身につけよう！ 体内におけるミネラルとしてのナトリウムとカリウムは、シーソーのようなバランス関係にあります。 カリウムには、体内のナトリウムを排出する効果がありますので、適度に摂っていれば、ナトリウムの摂り過ぎを予防してくれます。 しかし、副腎疲労の人はもともとナトリウムが不足がちの方が多いので、ナトリウムを摂ることなく、カリウムを含む食べものを摂り過ぎると、ナトリウムがさらに不足することになるので、注意が必要です。 ナトリウムを含む塩分を摂り過ぎたように思えるときには、カリウムが豊富な食品を積極的に摂り、またカリウムをたくさん摂った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35751577" title="副腎ケア習慣4：ナトリウム食材とカリウム食材のバランス感覚を身につけよう！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830220335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-03 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35751577 1.0 100%