endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 深い睡眠を導くのは「グリシン」 肌や全身の組織の修復を促す「成長ホルモン」の分泌を促し、脳の老廃物をスムーズに排出して脳の老化も防ぐ……眠っているときにこのような健康効果を得るには、深い睡眠を得ることが大切です。 深い眠りを導く手段として、最近、注目しているのが「グリシン」というアミノ酸です。 グリシンは、筋肉や皮膚など体を構成するアミノ酸の一種で、体内でもつくられます。 食品では、ホタテやエビに多く含まれています。 このグリシンは、神経伝達物質としての機能も果たしています。 また、肌の張りを維持するコラーゲンの33%もグリシンから構成されています。 さらに、体内で抗酸化物質として働くグルタチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35845807" title="深い睡眠を導くのは「グリシン」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830231740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-15 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35845807 1.0 100%