endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 明け方に足がつるときは、「マグネシウム」をチャージ ストレスによって失われやすいミネラルの代表は、マグネシウムといわれます。 ストレスを強く感じている人、明け方に足がつる、といった人も、マグネシウムを飲んでみることをおすすめします。 筋肉の収縮はカルシウムが働くことによって起きますが、収縮した筋肉をゆるめるには、マグネシウムが必要です。 細胞外に多いカルシウムと、細胞内のマグネシウム、二つは１：１で存在すると、ちょうどバランスよく互いに拮抗して働くので、“ブラザーミネラル”と言われています。 成人の体内には約30gのマグネシウムが含まれ、このうち60%が骨に、27%が筋肉中に存在しています。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35867775" title="明け方に足がつるときは、「マグネシウム」をチャージ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190831/20190831000311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-02 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35867775 1.0 100%