endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #生活習慣病 アレルギーやウイルス感染予防に「ビタミンＤ」 アトピー性皮膚炎などアレルギー症状に悩む人、骨を強くしたい人にぜひおすすめしたいのが、「ビタミンＤ」です。 ビタミンＤは、紫外線に当たると皮膚で合成される栄養素です。 また、鮭のほか、サバ、サンマなどの青魚には体内で利用しやすいビタミンＤ3が豊富に含まれますが、これらの魚の摂取量も現代人は不足気味だと考えられます。 ビタミンＤは腸管からのカルシウムの吸収を助け、増骨作用を発揮します。 このことから小児期には必須のビタミンですが、乳幼児期や小児期にビタミンＤ不足になると、免疫力の低下を招き、アトピー性皮膚炎にかかりやすいことがわかっています。 また、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35870644" title="アレルギーやウイルス感染予防に「ビタミンＤ」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830234443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-04 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35870644 1.0 100%