endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #その他美容と健康 便秘になって自分の生き方を知る 腸と心の関係について、メンタルの安定を考えるうえで、もう一つ、便秘の存在も無視はできません。 便秘とはどんな状態をいうのか、心の問題と絡めながら詳しく考えてみることにしましょう。 便秘の原因は、基本的にはストレスです。 その結果、腸がむくみ、蠕動運動が低下することで便が滞ってしまうわけですが、気をつけてほしいのは「お通じのペースは必ずしも便秘の目安にはならない」ということです。 「排便は毎日あったほうがいい」と誰もが考えているかもしれませんが、仮に週2～3回しか便が出なかったとしても、それだけで便秘だとはいえません。 便秘の目安となるのは、あくまでも本人の不快感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35912852" title="便秘になって自分の生き方を知る - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830185515.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-03 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35912852 1.0 100%