endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #その他美容と健康 ストレスを客観視する方法 ハードワークをオンとオフの感覚で切り抜けることも大事ですが、ハードワークに直面したとき、どんな態度で臨めばいいでしょうか？ ゆっくりと落ち着く時間も作れない、仕事が次々と舞い込んでくる、様々な相談が寄せられる、ときにはトラブルにも見舞われる……まさに交感神経ばかりが優位になる状況、そのなかで自分らしく振る舞うには様々な工夫が必要です。 ゆっくり呼吸をする、それが一つの対応策ですが、もう一つ大事なことは「ストレスを客観視する」ことでしょう。 たとえば、あるトラブルが起こったとイメージしてください。 その知らせを受けた瞬間、交感神経の働きが一気に高まり、体は緊張し、血流は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F35916710" title="ストレスを客観視する方法 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830184707.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-06 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/35916710 1.0 100%