endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #その他美容と健康 読書とテレビは、時間を決める 本は、人生を豊かにしてくれる宝。 ただ、自律神経を乱さないためには、読む前に「今日は何時まで読む」と終わりの時間を決めること。 そうすると、意識も集中するし、自律神経も安定したままで、その読書の時間がよりすばらしいものに変わります。 たとえば「新幹線の中で読書をすると意外に集中できる」というのも、つまり、終わりの時間がはっきり意識できているからなのです。 逆にダラダラと読んでしまっては、集中力を欠き、せっかくの読書も、あまり有意義なものではなくなってしまいます。 また、テレビを観るのも、まったく同じことです。 家に帰ってすぐにテレビをつけて、時間を決めずダラダラと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36006494" title="読書とテレビは、時間を決める - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830190454.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-18 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36006494 1.0 100%