endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 腸が喜ぶオリーブオイル・オメガ3系の油脂のとり入れ方 ★油脂のとり方で、健康や若さに違いが出る 「脂質」は、5大栄養素のひとつで、エネルギー源となり、細胞膜やホルモンの材料としても欠かすことができません。 腸が喜ぶ油脂のとり入れ方を理解して、毎日の食生活に生かすことで、若さや健康の維持に大いに役立てることができます。 脂質の主成分は「脂肪酸」で炭素(C)、酸素(O)で構成されています。 そのつながり方により、脂質の種類や性質が決まります。 炭素と炭素が、1本の手でつながっているものと2本の手でつながっているもの(二重結合)があり、二重結合のないものを「飽和脂肪酸」、二重結合のあるものを「不飽和… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36036802" title="腸が喜ぶオリーブオイル・オメガ3系の油脂のとり入れ方 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830213842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-13 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36036802 1.0 100%