endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #生活習慣病 脳の萎縮対策には“使い込み”が一番 損傷のような事態まではいかないにしても、「働きかけ」は脳の若さを保つための重要なポイントです。 加齢によって脳が萎縮し始めても、もともと神経細胞が強化されていれば、つまりネットワークを多く持っていれば、脳の状態は維持されます。 あるいは脳にアミロイドβタンパクなどが多少溜まったとしても、認知症のリスクは小さくなるわけです。 ではどうやって神経細胞を強化するかと言えば、できるだけ“使い込む”のが一番です。 仕事であれ趣味であれ人間関係であれ、常に脳を使っていれば、神経細胞は維持されやすくなるのです。 逆にあまり使っていなければ、もともとネットワークが脆弱なので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36062345" title="脳の萎縮対策には“使い込み”が一番 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830204327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-04 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36062345 1.0 100%