endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #生活習慣病 まだ間に合う！血管をしなやかにして心臓の骨化を食い止める3つの栄養素 カルシウムは食事からの摂取が基本 心臓の「骨化」は、冠動脈が動脈硬化を起こすと生じます。 そのため、骨化を予防するには、まず動脈硬化の進行を防ぐことが重要です。 動脈硬化を促進する危険因子として、肥満、運動不足、偏った食生活(特に動物性脂肪の取り過ぎ)、喫煙、高血圧、脂質異常症(高脂血症)、糖尿病、ストレスなどが挙げられます。 高血圧や脂質異常症、糖尿病などの持病がある人は、その治療をきちんと行うことが先決です。 基本的なことですが、適度な運動とバランスのよい食生活を心がけて、肥満を解消することや、禁煙もぜひ実行してください… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36109732" title="まだ間に合う！血管をしなやかにして心臓の骨化を食い止める3つの栄養素 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830223613.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-15 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36109732 1.0 100%