endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 腸内環境 #医学 悪玉菌が増えるワケ 人間の腸内では、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つが、つねに熾烈な勢力争いを繰り広げています。 健康な人の腸では、善玉菌が優位な状態にありますが、ちょっとしたことでも悪玉菌は増殖し、腸内バランスが変わってしまうのです。 なぜ悪玉菌が優位になるのか、おもな原因を見てみましょう。 ・肉中心の食生活 悪玉菌は、脂肪やたんぱく質を栄養源としています。 高脂肪食に偏った食事で、野菜をあまり摂らずにいると、悪玉菌を増殖させる下地をつくります。 ・加齢 年齢を重ねるにつれて体力は衰え、腸のはたらきも低下していきます。 すると腸内の善玉菌も徐々に減り、悪玉菌が増えやすい状態になります。 ・スト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36144449" title="悪玉菌が増えるワケ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830190726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-16 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36144449 1.0 100%