endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #その他健康法 セロトニン神経を鍛えよう 朝はスッキリと目覚め、すぐに活動できますか？ 寝起きが悪い、目覚めてからも身体が重い、やる気が起きない、落ち込みやすい、すぐにイライラしてしまう･･･。 そんな不調を抱える人が非常に増えています。 温度調節された快適な生活、パソコンの普及、日用品化した携帯電話、昼夜問わずいつでも起きていられる環境と、私たちの生活はこの20～30年の間に急激に変化しました。 しかし、生活が一変したことに対して、私たちの脳は対応しきれずにいます。 その結果、私たちの脳の中で司令塔のような役割をしているセロトニン神経という神経細胞が弱ってきており、軽い不調からうつ病、パニック症候群、さまざ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36181761" title="セロトニン神経を鍛えよう - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830205612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-19 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36181761 1.0 100%