endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #脳・神経・脊髄 【ニューロビクス】“自分の不調を客観的に捉えるメソッド”にトライしてみよう 脳の調子をキープするには、自分の調子が悪い方向に傾いてきたときに、その状況を“わかっている”ことがたいへん重要になります。 ここでは、自分の脳の調子を客観的に捉えるためのニューロビクスをご紹介しましょう。 1.ストレスや悩みを“大”“中”“小”に仕分けする 脳が過労によって不調になってくると、ストレスや悩みの解決の優先順位をつけられなくなる傾向があります。 普段から、ストレスや悩みなどの“自分の中の懸案事項”を“大”“中”“小”に仕分けする習慣をつけておくといいのです。 日々自分がどういう問題にストレスを感じ、何に追い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36209720" title="【ニューロビクス】“自分の不調を客観的に捉えるメソッド”にトライしてみよう - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830202618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-16 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36209720 1.0 100%