endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #脳・神経・脊髄 【ニューロビクス】“脳にいい食事”“脳にいい睡眠”を習慣づけよう 脳を老化させないために生活習慣病の予報が欠かせません。 では、どんな点に気をつければいいのか。 ここでは、食事、睡眠など、脳を健康に保つためのニューロビクスについて取り上げていきます。 33.“糖尿病にならないような食事”を摂る 糖尿病は脳の健康に多大な害をもたらします。 ですから、もし、食事で脳のコンディションをキープしたいのであれば、なによりもまず“糖尿病にならないような食事”を摂るように気をつけるべきでしょう。 糖尿病の予防食については本がたくさん出ていますので、ここでは詳述しません。 ただ、1点だけ、ローカーボ、すなわち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36215871" title="【ニューロビクス】“脳にいい食事”“脳にいい睡眠”を習慣づけよう - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830210449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-22 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36215871 1.0 100%