endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #脳・神経・脊髄 ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因 減量のために、年中ダイエットで食事制限をする人がいます。 近ごろでは週末に断食をしたり、1日1食に抑える人も多いと聞きます。 空腹を我慢しながらこれらを続けることは、自律神経のバランスを乱しやすく、脳疲労の蓄積につながります。 動物が生き延びるうえで、空腹感はもっとも重要なサインです。 ヒトを始めとする動物たちはつねに食料を探し、食べ続けなければなりません。 食料がみつからないと飢餓に陥り、たちまち生命の危機が迫ってきます。 その危機を知らせてくれるのが、空腹感です。 空腹を強く感じるときは、危機に立ち向かうために交感神経が働いています。 交感神経は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36225487" title="ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830211703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-03 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36225487 1.0 100%