endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #脳・神経・脊髄 ファストフードを避けて、ゆっくりと食事をする 忙しいビジネスパーソンは、ランチ時などは待たずにすぐ食べられるファストフードや、コンビニで買った弁当で食事をすませる人も多いのではないでしょうか。 空腹を我慢しすぎると疲労とイライラがつのるため、何も食べないよりはいいかもしれません。 しかし、多忙な合間をぬってのせっかくの食事と休憩の時間です。 ここはひとつ、疲労回復を考えた食事を選び、少しでもゆったり過ごすことを考えてください。 ます、ファストフードは避けましょう。 ファストフードは孤食、早食いが前提なので、交感神経が優位になって疲れやすくなります。 ※一人で食べる行為は、「生きるために食べる」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36226454" title="ファストフードを避けて、ゆっくりと食事をする - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830205107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-04 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36226454 1.0 100%