endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 胃をつくるのは、タンパク質 胃は、栄養をどれだけ吸収するかを決める大切な臓器。 胃が疲れている人は、栄養素の吸収、特に胃のコンディションに左右される鉄分やビタミンの吸収率が低下します。 胃を丈夫にするメインの食材は何といっても「タンパク質」です。 タンパク質は、アミノ酸の集合体です。 胃や腸で分解されるとアミノ酸になるのですが、そのアミノ酸になって初めて、栄養として体に取り込まれます。 アミノ酸は、胃だけでなく、筋肉や髪や爪、血液やコラーゲン、免疫、それに各ホルモンの材料など、人間の体すべてをつくるもとです。 そこでおすすめするのが、「アミノ酸スコア100」といわれる食品をとること。 アミノ酸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36269897" title="胃をつくるのは、タンパク質 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830221145.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-15 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36269897 1.0 100%