endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 骨を強くしたいなら、ＵＶクリームを塗りすぎない 骨密度を左右するもうひとつの栄養素が、ビタミンＤ。 ビタミンＤは、厚生労働省の調べでは女性の半数が不足させている栄養素。 2人に1人が足りていませんので、骨のために、しっかりとりましょう。 ビタミンＤは、カルシウムをきちんと骨に吸収させる働きをするので、骨には欠かせないビタミンなのですが、肌に太陽の光が当たることでもつくられます。 ビタミンＤは、食事からもとれますが、それ以上に、日光を浴びることによって皮膚の上でつくられるビタミンなのです。 免疫力を高めるビタミンとしても有名です。 そして日本女性は、ビタミンＤがつくれるほど日光を浴びていないので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36274897" title="骨を強くしたいなら、ＵＶクリームを塗りすぎない - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830221152.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-20 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36274897 1.0 100%