endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 ビタミンＢ群がないから、疲れる 「鉄分は、不足すると疲れやすくなる」ですが、「疲れ」の原因は鉄分以外にもうひとつあります。 それはビタミンＢ群の不足です。 鉄分はスタミナのもとですが、ビタミンＢ群は鉄分とは違った角度から体を動かします。 ビタミンＢ群は、エネルギーを動かすための鍵だと思ってください。 ビタミンＢ群は、炭水化物、タンパク質、脂質をエネルギーに変えるために欠かせない存在です。 三大栄養素はガソリンで、ビタミンＢ群は車のキーのような存在です。 つまり、ビタミンＢ群なしにエンジンはかからないのです。 「ビタミンＢ群」と「群」がつくのは、ビタミンＢには、ビタミンＢ1、Ｂ2や葉酸など、8種… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36279637" title="ビタミンＢ群がないから、疲れる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830215112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-25 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36279637 1.0 100%