endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 「朝ごはん」を食べると人生が変わる 「朝ごはん」と「昼ごはん」と「夜ごはん」。 1日の食事の中でいちばん大切なのは、どれでしょうか。 正解は「朝ごはん」です。 ところが、調べたところ、20代から30代の働く女性の約4割が朝ごはんを食べていないという衝撃的な結果が出ました。 そして、「昼夜の2食しかとらない人」を調査すると、1.体脂肪率が高い、2.骨量が少ない、3.筋肉量が少ない、4.「疲れ」や「冷え」「メンタル」の不調が多い、という結果が出ました。 逆を言えば、朝ごはんを食べていないことが、この4つのトラブルを招いているのです。 実は、この1～4以外にも、糖尿病からうつ病まで、朝ごはんを食べて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36284011" title="「朝ごはん」を食べると人生が変わる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830214122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-29 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36284011 1.0 100%