endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他美容と健康 体内時計を整えないと健康にはならない 体内時計は「朝日」と「朝ごはん」で動きますが、実はこの時計はそれぞれにひとつずつあります。 体内時計は2つあるのです。 ひとつは「親時計」と呼ばれるもので脳内に、もうひとつは「末梢時計」と呼ばれて全身の細胞内にあります。 脳にある親時計の方は「朝日」で動き出します。 朝、日が昇るにつれて朝日にパーッと当たることで、脳の親時計が動きだします。 朝日をキャッチするとセロトニンと呼ばれるホルモンが脳内に出ます。 セロトニンは幸せを感じる「ハッピーホルモン」で、これがあることで気分よく目覚めることができます。 昔から「天気がいいと気分が晴れる」といわれるのも、一理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36284819" title="体内時計を整えないと健康にはならない - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830214355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-30 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36284819 1.0 100%