endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #メンタルヘルス ストレスから逃げるには「考え方」を変える 何かの原因でストレスがたまったとしても、そのストレスを解消してやれば、気持ちは元に戻ります。 いつまでも引きずるのが、いちばんよくありません。 常にストレスが一杯の状態だと、ちょっとした新たなストレスが加わるだけで、食欲がなくなったり胃腸の具合が悪くなったり、眠れなかったりします。 ストレスがかかり続けている状態だと、抵抗力、免疫力も落ちます。 しかし、簡単にストレス解消と言っても、それが普通にできていればうつにもなりません。 そこで、ストレス(正確には「ストレッサー」)を深刻に感じないようにするには、考え方を変えてやる必要があります。 「何が何でもス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36288102" title="ストレスから逃げるには「考え方」を変える - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0c-fc/endokoro728/folder/1022235/02/36288102/img_0?1496062449 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-03 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36288102 1.0 100%