endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #メンタルヘルス 「うつ」を防ぐために習慣化は大事だが、現実には簡単ではない 「毎日の習慣を少し変えるだけで、うつは防げる」 この考え方には、全面的に賛成します。 しかし問題なのは、「考え方や行動パターンを変えるのは、なかなかむずかしいことかもしれない」ということです。 「今の生活を改めたい」「昨日とは違う自分になりたい」「良い習慣を手に入れたい」などと願う人は大勢いることでしょう。 「成功する人はこんな習慣を身につけている」 「人生を変える○○○という習慣」 そんな「習慣術」に関する書籍も、多く出回っています。 ところが、「さあ、良い習慣を身につけよう！」と思ったところで、すぐに新しい習慣をものにすることがで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36299813" title="「うつ」を防ぐために習慣化は大事だが、現実には簡単ではない - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0c-fc/endokoro728/folder/1022235/13/36299813/img_0?1496062684 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-14 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36299813 1.0 100%