endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #メンタルヘルス 忙しくない働き方でストレスをためない 通勤時間の上手な使い方 その日いろいろなストレスがあったとしても、良質な睡眠がストレスを和らげてくれます。 しかし、いい睡眠のためには1日の過ごし方も大切です。 残業が多く、帰宅も深夜になるようでは、なかなか眠れません。 とはいえ、これは個人の努力だけではむずかしいでしょう。 テキパキと仕事をこなして定時に終わるのが理想ですが、会社の都合でそうもいかないことも多い。 厚生労働省では月の残業時間が80時間を超えるようだと、「過労」になるとしています。 理想論かもしれませんが、経営者側も働く側も、「残業ゼロ」をめざすべきだとは思います。 ですが、それはなかなか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36312896" title="忙しくない働き方でストレスをためない - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0c-fc/endokoro728/folder/1022235/96/36312896/img_0?1496062922 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-27 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36312896 1.0 100%