endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳ストレス #その他の病気 眠りが足りないとボケやすい 「寝る子は育つ」。 昔からよく言われる言葉です。 昔からある格言というのは、本当に的を射ているもので、寝ている間には確かに成長ホルモンがたくさん分泌されます。 だから、子供は成長のためにたくさん寝なければいけません。 一方、大人になると、睡眠の意味合いはちょっと変わります。 成長よりも記憶の保持のために質の良い睡眠が必要です。 新しい記憶はとりあえず脳のなかの「海馬」という部分に一旦入れられます。 そのうち、長期的に覚えておくべき情報のみ、「大脳皮質」に転送され、記憶を固定します。 パソコンのデータを間違って削除してしまわないように、ホストコンピューターに転送してバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36342204" title="眠りが足りないとボケやすい - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830213042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-27 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36342204 1.0 100%