endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #その他健康法 腹七分で脳が若返り、長寿遺伝子もオン！ 食で若さを保つ方法として、ここ数年、世界的に注目を集めているのが「カロリーリストリクション」、略してカロリス。 必要な栄養素を網羅したうえで、毎日の総摂取カロリーを標準の7～8割程度に制限する方法です。 メタボを抑え、脳や血管をはじめ全身の細胞を若返らせる「アディポネクチン」というアンチエイジング・ホルモンが、カロリスによって増加することが報告されています。 動物実験では、カロリスで長寿遺伝子がオンになることもわかっています。 老化の原因となるフリーラジカルを消したり、免疫細胞を正常化したりする「サーチュイン」という酵素をつくり出せる働きをもつ遺伝子です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36397037" title="腹七分で脳が若返り、長寿遺伝子もオン！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830223822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-26 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36397037 1.0 100%