endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #その他健康法 悲しいときほど微笑んで 笑いは、いい具合に自律神経のバランスを調整します。 また、毎日継続して同じ時間にお笑い番組を見ると、自律神経のトータルパワーも上昇します。 笑いは自律神経を整え、毛細血管の健康を保ってくれるのです。 カリフォルニアのロマリンダ大学の研究では、自分が大笑いしそうだと予感すると快感をもたらす「エンドロフィン」の分泌が高まることが報告されています。 実は、つくり笑いでも効果があることがわかっています。 気持がふさいでいるときこそ、鏡の前でニッコリ笑顔をつくってみてください。 脳が楽しいことがあると予感して、セロトニンなどのハッピーホルモンを分泌するので、本当に楽しくなって気持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36406354" title="悲しいときほど微笑んで - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830224651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-05 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36406354 1.0 100%