endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 ダイエットや体型改造に力を発揮するホルモン 肉食系女子、草食系男子という言葉は、今では完全に定着した感があります。 活動的か、活動的でないか、そんな性質を、動物になぞらえて表現した言葉です。 肉食系女子、いわゆる活動的な女性には、男性ホルモンの代表格であるテストステロンが関係しています。 テストステロンが上がると、筋肉量が上がる、脂肪が低下する、血管の老化が予防される、気力が増す、抗酸化作用が上がる、積極的で行動的になる、男女を問わず、そういう変化が生じます。 テストステロンを増やすためには、食事以外にも筋肉(筋力)を増やすと近道になると言われます。 そのためにはリズム運動、有酸素運動と無酸素… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36472193" title="ダイエットや体型改造に力を発揮するホルモン - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190831/20190831001529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-07 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36472193 1.0 100%