endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他健康法 腸は、第二の脳 空腹状態を避け、 腸の環境を整えてあげると 気分が安定する 元気がないと、自分から起こすアクションの力が弱くなってしまうだけでなく、外から受ける刺激の受け取り方も悪化してしまいます。 とても良い刺激なのに心があまり動かなかったり、日頃なら気にならないようなことが妙に癇に障ったり……。 たとえば、自分ではいつもと同じようにバリバリ働いているつもりでも、小さなことにイライラすることが増えている人がいたら、自律神経が乱れているサインかもしれないので注意が必要です。 そして、そんなイライラの原因として大きなものが空腹です。 空腹になると、セロトニンが減少します。 セロトニンは心の安定と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36495023" title="腸は、第二の脳 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830214526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-02 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36495023 1.0 100%