endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 #その他健康法 「抗酸化力」が高い野菜は、「抗炎症力」も高い 野菜が大切ということは、云うまでもりません。 体内のくすぶりを抑えるという意味でも、野菜はとても大切です。 食事のときに野菜から食べることで食べ過ぎを防げるとか、食物繊維が豊富で血糖値の急上昇を防いでくれる、腸内環境がよくなるといったメリットもありますが、もうひとつありがたいのが、野菜に含まれている「抗酸化物質」です。 酸化とは、物質が酸素と結びつく反応のこと。 よく「酸化＝体が錆びること」ともいわれます。 私たちが吸った息のうち2%は必然的に酸化力の強い有害な「活性酸素」になるので、私たちの体にはもともと「活性酸素を抑える力＝抗酸化力」が備わって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36584195" title="「抗酸化力」が高い野菜は、「抗炎症力」も高い - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830221029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-14 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36584195 1.0 100%