endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #メンタルヘルス 紫外線がビタミンＤを作る 紫外線は有害なだけではなく、生命活動に有益な働きもしています。 ビタミンＤの生合成に紫外線が不可欠なのです。 すなわち、紫外線のうち、日焼けにも関連するＵＶ－Ｂが皮膚に当たると、皮膚でビタミンＤがコレステロールから生合成され、それが血液を介して全身に送られ、腸でのカルシウムの吸収を促進し、腎臓でのカルシウムの排泄を抑制して、血液中のカルシウム濃度を高める働きをします。 カルシウムは丈夫な骨の形成に不可欠であることが知られていますが、日差しを浴びないで生活していると、やがてビタミンＤ不足による問題、子供のくる病や成人の骨軟化症、老人では骨粗鬆症が発生することが知られてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36640789" title="紫外線がビタミンＤを作る - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830190344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-16 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36640789 1.0 100%