endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #メンタルヘルス 自然をリスペクトする生活とは「黄昏時」 残業をしないで、夕方に仕事を終えた場合の過ごし方は、ストレス解消と疲労回復に充てましょう。 ストレス中枢を沈静化させ、絆の心地よさを味わうためには、オキシトシン分泌を促す行動をとることです。 それには「心地よい」おしゃべりとグルーミング行動がおすすめです。 同僚とちょっと一杯の生活は、昔からサラリーマンの黄昏時の過ごし方です。 帰宅して、独りパソコンやスマホで、ゲームやインターネットは、オキシトシン分泌にはなりません。 マッサージ、エステ、リフレクソロジー、ヘッドスパなどのタッチセラピーは、オキシトシン分泌を積極的に促す行動です。 家族がいる場合には、子… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36645360" title="自然をリスペクトする生活とは「黄昏時」 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830185717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-21 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36645360 1.0 100%