endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #メンタルヘルス ストレスがたまるとカチカチヘッドになる 手を熊手のような形にし、指の腹で頭をさわってみましょう。 頭皮にやわらかさがなく、まるで直接骨にさわっているかのようにかたく、動かそうとしても頭皮が前後に動かないようなら、ストレスがたまっています。 人間は、ストレスを感じると筋肉を締めてかたくし、守りの態勢をとります。 ストレスに対し、ファイティングポーズをとってかまえるのです。 体はかたくなり、頭皮もかたくカチカチになります。 毎日頭をさわっていると、きょうはかたい、きょうはやわらかいというように変化を感じられるようになります。 日常的に自分の頭をさわり、ストレスのたまり具合を知りましょう。 髪を洗う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36652187" title="ストレスがたまるとカチカチヘッドになる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830190311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-29 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36652187 1.0 100%