endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 深い呼吸が自律神経のバランスを整える！ 深い呼吸は体調を改善してくれます。 日々、無意識のうちに行っている呼吸が、吐く「呼気」と、吸う「吸気」からなっているのは言うまでもありません。 では、呼気と吸気はどちらが先でしょうか？ 鶏と卵のような話ですが、「呼吸」というくらいですから、息を吐くことから始まり、吸って終わります。 吐く力が弱く呼気が少なければ、吸気はその分、浅くなりますから、呼吸が浅い人の体は、酸素が全身に行きわたりにくくなっています。 肺は、重要な排泄器官でもあります。 息を十分に吐くことで体の老廃物を捨てることができます。 呼気には副交感神経が、吸気には交感神経が関わっています。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36762772" title="深い呼吸が自律神経のバランスを整える！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0c-fc/endokoro728/folder/972954/72/36762772/img_0?1538775409 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-06 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36762772 1.0 100%