endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 「老いない体」は、強い腸から――「便」チェック法 良好な腸内環境は「老いない体」をつくる要です。 便通は毎日あるか、便は硬すぎず柔らかすぎず、いきまなくてもスルリと出るか、鼻を突く悪臭を放ってはいないか……。 毎日の食生活の結果である「便通」「便臭」は、腸内環境を表すバロメーターです。 便秘は腐敗便をつくります。 腸内の有害物質はすみやかに外に排泄されないと、腸内でどんどん毒素を出しつづけます。 そうして便は腸内で腐敗し、腸内環境は病気の温床に変わってしまうのです。 また、便臭は食事と密接な関係があり、たとえば肉をたくさん食べた次の日の便は、強烈な悪臭を放ちます。 動物性油脂の多い食事が、イン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36767580" title="「老いない体」は、強い腸から――「便」チェック法 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190831/20190831000746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-12 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36767580 1.0 100%