endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #その他健康法 ナチュラルキラー細胞を活性化させる とくに仕事では自分の感情を抑えなければならない場面が多くなります。 けれども、感情を抑え込んでばかりいると、それもまたストレスになります。 反対に、友だちと食事をしながら大笑いしたり、感動する映画を観て涙を流した後、気分がスッキリしたという経験はありませんか？ 笑ったり泣いたりして自分の感情を解放すると、ストレスが発散されるのです。 これには、きちんとした理由があります。 笑うと脳内には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが増えます。 このセロトニンには心身の緊張をやわらげて副交感神経を優位にする働きがあるので、ストレスが解消されるのです。 しかも、笑顔をつくる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36785011" title="ナチュラルキラー細胞を活性化させる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830222855.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-03 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36785011 1.0 100%