endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #その他健康法 「アンガー・マネジメント」で、怒りをコントロールする 怒ると副腎に負担がかかる 喜怒哀楽のうち、もっとも大きなストレスになるのは怒りの感情です。 起こると交感神経を過剰に刺激して、自律神経の乱れを引き起こします。 当然、抗ストレスホルモンの分泌も促進されるので、副腎の負担になります。 また、交感神経が活発になれば体は緊張して、血管は収縮します。 怒りの表現に「頭に血が上る」「カーッとなる」という言葉や、こめかみに血管が浮き出ている絵などがありますが、怒りは血圧を上昇させ、直接血管を傷付ける原因にもなるのです。 短気な人は、自分なりに怒りをコントロールする方法を学んで「アンダー・マネジメント(怒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36787281" title="「アンガー・マネジメント」で、怒りをコントロールする - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830225645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36787281 1.0 100%