endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 血管ケア #その他健康法 血管ストレッチで、血管の柔軟性をアップ！ 運動で、柔軟性のある血管を保つ しばらく運動をしていない人が急に運動をすると、体が痛くなったり、ケガをしたりします。 これは普段使っていないと筋肉が硬くなり、パフォーマンスが低下するから。 そのため運動に対応できなくて、結果として体を痛めてしまうのです。 実は、動かしていないと硬くなってしまうのは血管も同じ。 運動不足の人の血管は、急速に老化が進み、詰まったり破けたりしやすくなっています。 体を動かすことで血管をストレッチして、その柔軟性をアップさせましょう。 また、運動には、血管を拡張させる物質を増やす効果もあります。 血管は3層構造をしていて、もっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36792325" title="血管ストレッチで、血管の柔軟性をアップ！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830223417.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-12 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36792325 1.0 100%