endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 自律神経 #その他の病気 日本人は水銀で疲労をためている EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などの魚に含まれる油も、体にはいいとされているものです。 EPAは魚のほか、亜麻仁油やえごま油にも含まれ、血管を拡張し、心臓病の発生率を低くする効果が知られています。 DHAは脳の認知機能の一部(記憶力、注意力、判断力、空間認識力)を維持することが報告されています。 これらの機能を考えれば、両者とも脳疲労はもちろん、身体疲労にも効果を発揮することは確かです。 だから魚というのは、摂取できるタンパク質も含めて、いい食品であることは間違いありません。 ただ、気をつけなくてはいけないのは、魚が体内に取り込んで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36813993" title="日本人は水銀で疲労をためている - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830190447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-11 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36813993 1.0 100%