endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 #脳・神経・脊髄 古くて新しい栄養素「ビタミンＢ群」の可能性 ビタミンＢ群は、ストレスや飲酒、糖質のとりすぎなどで大量に消費されてしまいます。 これまでも神経伝達物質の合成に深くかかわっていること、代謝ビタミンとしての役割があるなど、重要視されてはきました。 そして今、ビタミンＢ群は、古くて新しい栄養素として再び注目されています。 ビタミンＢ群についておさらいすると、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、ナイアシン(Ｂ3)、パントテン酸、葉酸、ビオチンの総称です。 水溶性のビタミンでおもに補酵素として働くため、かつては少量で十分と思われていた栄養素の代表でした。 ビタミンＢが、「Ｂ群」としてとらなくてはならないとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36869221" title="古くて新しい栄養素「ビタミンＢ群」の可能性 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830202705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-21 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36869221 1.0 100%