endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 整形外科的な不調を抱える人の食傾向 不調を訴えて整形外科を受診し、さまざまな検査をしても、とくに原因が見当たらない――このような患者さんには、実は共通する食事の傾向があります。 ご自身の食生活で、以下のような傾向はないでしょうか。 1 食事はご飯、パン、麺類といった糖質が中心(とくにパンが多い) 2 果物をよく摂る(とくにバナナ、リンゴなど) 3 トマトジュースやスムージーなど、野菜ジュースや果物ジュースをよく飲む 4 肉をほとんど食べない(食べるときは鶏肉や豚肉が多い) 5 肉より魚を多く摂る 6 コレステロールを気にして卵を控えている 7 油(脂質)を控え、なるべくノンオイルのものを選ぶよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36910077" title="整形外科的な不調を抱える人の食傾向 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190831/20190831000440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-27 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36910077 1.0 100%