endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 認知症 #生活習慣病 深呼吸で脳神経細胞の酸欠を防ごう 心臓ポンプの完全停止は特例としても、循環機能の低下は加齢とともに、かなりの頻度で現れます。 年を取ると、坂を上がるにも、心臓の鼓動は高まり、息切れも増える。 心臓ポンプの機能低下の証拠です。 こんな時に救いの神が現れます。 深呼吸です。 ものは試しで、坂を上がる時、深呼吸を繰り返します。 一歩ごとに一段ごとに、深呼吸を繰り返す。 すると、ウソのように、坂も階段もラクになる。 足や各部の筋肉に十分酸素が補給されたからです。 こんなこともあるでしょう。 結婚式などのスピーチ前は、いわゆる「あがって」しまって、喉はカラカラ、心臓ドキドキの超興奮状態。 交感神経が過剰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36916213" title="深呼吸で脳神経細胞の酸欠を防ごう - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830183505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-08 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36916213 1.0 100%