endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 認知症 #生活習慣病 1日2回の食事では明らかに糖質不足 この中で記憶しておいていただきたいのが、1日3度の食事の重要性です。 脳のエネルギー消耗度は大きい。 それだけに脳はブドウ糖の増減に敏感すぎるほど敏感です。 わずか3分間、脳の血液が途絶えただけで、回復不能の損害を受けるほどであることは前にお話ししました。 そして脳へのエネルギー補給には、「絶えず」の言葉しか浮かびません。 「絶えず」といっても、胃の容積や食欲の関系、肥満の問題もあるから、食べ続けているわけにはいきませんね。 こうして迷っている中で、「絶えず」とエネルギー補給のバランスを取っているものこそ、1日3度の食事です。 1日何回食事をするかは、食料事… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36921106" title="1日2回の食事では明らかに糖質不足 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830183420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-18 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36921106 1.0 100%