endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 認知症 #生活習慣病 最重要は朝食 食事の中でも、最重要なのは朝食です。 脳にはエネルギーの貯蔵装置がありません。 しかも脳は大量のエネルギーを消費するのです。 極言すれば、朝食のエネルギーはお昼までに消費し、昼食のそれは夜までに消費し、夕食のそれは睡眠中に消費する。 したがって、朝の脳はエネルギーゼロ近くの状態、ということになります。 ここでしっかりと朝食を取るか取らぬかで、1日の活動が決まるのです。 特に「これは怪しいぞ」で衰えた脳では、朝のエネルギーゼロはきわめて大きい痛手となってしまいます。 また「これは怪しいぞ」を予防するにしても、朝のエネルギーゼロは大マイナスです。 いかに優れた自動車でも、ガソリンゼロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36922103" title="最重要は朝食 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830183350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-20 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36922103 1.0 100%