endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 脳疲労を解消する休日の過ごし方 休日に、平日とはまったく別のことをして時間を過ごすと、人は元気になるものです。 十分な睡眠時間と運動量を確保すると同時に、何か新しいことを始めるようにしてください。 人に会いに行くもの良し、日曜大工や庭いじり、あるいは時間をかけて料理を作るのも良しです。 とにかく平日の生活と落差があればあるほど、脳にとっての刺激となります。 自宅で平日の残務の片付けをしている人も、意外と多いのではないでしょうか。 こうして土日の二日とも、家で過ごしてしまうのです。 このような休日の過ごし方をしていては、脳の疲労は溜まる一方。 脳が疲れた状態とは、脳が息抜きできていないことを指し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36938869" title="脳疲労を解消する休日の過ごし方 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830235946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-09 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36938869 1.0 100%