endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 脳をダメージから守るビタミン 脳や体は活性酸素によるダメージによって衰えていきます。 つまり体が酸化すると、老化が進むのです。 鉄の釘が時の流れとともに錆びていくようなイメージです。 活性酸素から体を守り酸化を防ぐのが「抗酸化」という機能で、ビタミンＣとＥはこの機能をサポートしてくれます。 このうちビタミンＣは「美肌のためのビタミン」といわれます。 紫外線やストレスによって溜まる活性酸素の害の処理を引き受けてくれるからです。 一方、ビタミンＥは抗酸化機能に加え、細胞膜の成分として体の細胞を保護する役割を担っています。 ビタミンＣとＥは健康的な脳を育てるために必要なものなので、以下の食材から毎日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36942198" title="脳をダメージから守るビタミン - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190831/20190831001810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-25 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36942198 1.0 100%