endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 「噛む」「嗅ぐ」で活性化する脳 ところで食物を食べるには、噛まなければなりません。 そして、この噛むという行為が、脳を刺激して覚醒させます。 現代の日本人は、昔に比べて硬いものを食べなくなりました。 牛肉を例に挙げても、溶けるように柔らかい肉がもてはやされています。 しかし、柔らか過ぎる肉は、十分な咀嚼をせずに飲み込めてしまうのが問題です。 ですが、脳のためにも、意識的に噛むべきです。 特に朝食は、これでもかというほどに咀嚼してもらいたいものです。 雑穀や玄米を食べるべきです。 咀嚼回数が格段に増えますので。 それから重要なポイントは、いつも同じ歯で噛むのではなく、左右の歯や前歯など、使う歯を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36942536" title="「噛む」「嗅ぐ」で活性化する脳 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190830/20190830233851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-27 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36942536 1.0 100%