endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 #その他美容と健康 両手を使って食事をすると脳は 手を使うと運動系脳番地が刺激されますが、両手を使うほうが、より効果的です。 そのため普段の食事の際には、箸と食器を両手に持って食べるように心がけましょう。 また箸ばかりでなく、ときにはフォークとナイフで食事することも、脳に刺激を与えます。 重要なのは両手を意識して使うということです。 それから食事後の皿洗いも脳に刺激を与えます。 これは朝食のあとが特に有効。 朝はバタバタしていて、ゆっくりと皿を洗っている暇がないかもしれませんが、少し早く起きて両手で皿洗いをすれば、脳は確実に活性化され、その日一日の仕事や勉強の効率がアップします。 また、朝の寝ぼけた頭をすっきりさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F36942984" title="両手を使って食事をすると脳は - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190831/20190831001003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-29 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/36942984 1.0 100%